Mùa đông có cần bôi kem chống nắng không? Giải đáp từ chuyên gia da liễu

Mùa đông có cần bôi kem chống nắng không? Đây là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến nhiều tín đồ làm đẹp bối rối. Khi trời trở lạnh, nắng yếu và ít đổ mồ hôi, không ít người bỏ qua bước chống nắng trong chu trình skincare hàng ngày. Tuy nhiên, việc này có thể khiến làn da âm thầm bị tổn thương bởi tia UV, dẫn đến lão hóa sớm, sạm nám và các bệnh về da khác mà chúng ta không thể lường trước được.

Xem thêm: Peel Da Có Được Bôi Kem Chống Nắng Không? Hướng Dẫn Trước, Trong và Sau Peel

Mùa đông có cần bôi kem chống nắng không?

Vào những ngày đông se lạnh, khi nắng chỉ lấp ló nhẹ nhàng và trời nhiều mây, hầu hết mọi người đều có tâm lý bỏ qua kem chống nắng. “Trời mát thế này, bôi làm gì cho bí da” – đó là suy nghĩ phổ biến, ngay cả với những người chăm skincare nhất. Tuy nhiên, chính sự lơ là này lại là một lỗ hổng lớn trong chu trình bảo vệ da, đặc biệt với những ai đang muốn duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài.

Vậy mùa đông có cần bôi kem chống nắng không? Câu trả lời là: rất cần, thậm chí còn cần bôi đúng và đều hơn.

Xem ngay: Bôi kem chống nắng khi ở nhà: Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

Có một sự thật ít người biết rằng tầng ozone, lớp bảo vệ sinh vật trái đất chúng ta khỏi tia tử ngoại, lại mỏng hơn vào mùa đông. Điều đó đồng nghĩa với việc, làn da dễ bị ảnh hưởng bởi các tia UV hơn, dù có thể không cảm thấy nắng gắt hay nóng rát như mùa hè. Và trong khi tia UVB (tác nhân gây bỏng da) giảm cường độ rõ rệt, thì tia UVA (chiếm tới 95% lượng tia UV) vẫn giữ nguyên. Đây là loại tia có thể xâm nhập sâu vào da, phá hủy collagen và elastin, gây lão hóa sớm, nám, tàn nhang, da chảy xệ. Bỏ qua kem chống nắng vào mùa đông chính là cơ hội cho UVA tàn phá làn da mà ai cũng quan tâm, đang chăm sóc mỗi ngày.

Chưa hết, mùa đông còn khiến da yếu đi một cách âm thầm. Nhiệt độ thấp, không khí hanh khô, độ ẩm giảm mạnh khiến lớp hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Kết quả là da dễ bong tróc, mẩn đỏ, ngứa rát và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Đây chính là lý do bôi kem chống nắng mùa đông lại càng cần thiết, không chỉ để chống lại tia UV mà còn giúp da tăng đề kháng, phục hồi và bảo vệ trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Bạn có thể thích: Giải Đáp Từ Chuyên Gia: Mới Nặn Mụn Có Nên Bôi Kem Chống Nắng?

Đặc biệt với những ai đang điều trị da, dùng treatment (retinol, acid, peel) hoặc làm dịch vụ như laser, phi kim, da càng mỏng yếu và nhạy cảm với ánh sáng, kể cả ánh sáng mùa đông. Không có kem chống nắng, mọi nỗ lực skincare, dưỡng da đều không đem lại được kết quả như mong đợi.

Một nghiên cứu được đăng trên Annals of Internal Medicine vào năm 2013 cho thấy, những người sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, bất kể mùa nào có tốc độ lão hóa da chậm hơn tới 24% so với nhóm sử dụng không thường xuyên.

Gợi ý cho bạn: Làm Đẹp Đúng Chuẩn: Nên Bôi Kem Chống Nắng Trước Hay Kem Nền Trước?

Nhìn chung, thời tiết chỉ là một phần tác động tới hiệu quả sử dụng kem chống nắng, đó là khi trời nắng gắt vào mùa hè dễ đổ mồ hôi làm trôi kem chống nắng. Còn lại cần thoa kem chống nắng đều đặn hằng ngày mỗi sáng trước khi ra đường, dù trời nhiều mây, lạnh buốt hay âm u. Đó chính là lơp bảo vệ làn da không chỉ khỏi ánh nắng, mà còn khỏi lão hóa sớm, tổn thương tế bào và hỗ trợ ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa tới quá sớm sau này.

Cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp cho mùa đông

Không khí hanh khô, thời tiết lạnh buốt, da khô căng đến mức makeup cũng không ăn, đó là thực trạng của làn da vào mùa đông. Nhiều người cho rằng mùa lạnh chỉ cần dưỡng ẩm là đủ, nhưng thực tế, bôi kem chống nắng mùa đông mới là lớp bảo vệ không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì làn da khỏe, đẹp và ngăn ngừa lão hóa sớm. Vậy chọn kem chống nắng mùa đông như thế nào để vừa bảo vệ da, vừa dưỡng ẩm hiệu quả?

Tham khảo: Giải đáp từ chuyên gia: Nên bôi kem chống nắng trước hay kem lót trước

Ưu tiên kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm

Vào mùa đông, độ ẩm không khí giảm mạnh khiến da mất nước, khô ráp và dễ bong tróc. Nếu sở hữu làn da khô, chắc hẳn ai cũng đã từng lo lắng khi soi gương thấy da mốc, đỏ ửng và nứt nẻ. Lúc này, kem chống nắng cần có thêm các thành phần dưỡng như Hyaluronic Acid, Glycerin, hoặc Ceramide để củng cố hàng rào ẩm tự nhiên của da.

Da được bảo vệ toàn diện hơn khi kết hợp dưỡng ẩm và chống nắng trong một bước. Đây là giải pháp lý tưởng không chỉ cho người dùng cá nhân mà cả các spa hay clinic muốn rút gọn quy trình chăm sóc da mùa lạnh.

Chọn kem chống nắng phổ rộng

Đây là yếu tố cốt lõi, bất kể cả mùa hè hay mùa đông có bôi kem chống nắng không, cũng cần phải lựa chọn loại phổ rộng để chống lại cả hai tia UVA và UVB. Trong khi UVB giảm vào mùa đông, thì UVA vẫn hoạt động mạnh mẽ, gây ra tình trạng nám, tàn nhang và lão hóa da.

Chọn chỉ số SPF hợp lý

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn giúp bảo vệ da khỏi tia UVB hiệu quả, bất kể trong điều kiện ánh sáng mạnh hay yếu.

• SPF 30: Đây là lựa chọn phù hợp cho những ngày mùa đông thông thường, khi không tiếp xúc với ánh nắng quá gắt. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 có khả năng chặn khoảng 97% tia UVB.
• SPF 30 – SPF 50: Nếu có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị tổn thương, hoặc nếu có kế hoạch tham gia các hoạt động ngoài trời lâu hơn (ví dụ như đi bộ đường dài, trượt tuyết), kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 sẽ là lựa chọn phù hợp để bảo vệ da tốt hơn.

Ưu tiên kết cấu phù hợp với loại da

• Da khô: Chọn dạng cream hoặc lotion đặc, giúp khóa ẩm tốt hơn, giảm cảm giác khô căng khi thoa.
• Da dầu/hỗn hợp: Dạng gel, milk hoặc lotion mỏng nhẹ sẽ là lựa chọn thông minh, tránh bít tắc lỗ chân lông.
• Da mụn: Hãy chọn sản phẩm non-comedogenic, thẩm thấu nhanh, không chứa dầu.
• Da nhạy cảm: Chọn kem chống nắng vật lý, không chứa cồn, hương liệu hay các thành phần dễ kích ứng.

Kem chống nắng phù hợp từng loại da

• Da dầu: Tìm những sản phẩm ghi “Oil Free”, “No Sebum”, có thành phần kiềm dầu như Silica hay Niacinamide.
• Da khô: Đừng tiếc tiền đầu tư kem chống nắng có thành phần dưỡng chất dồi dào, giúp vừa chống nắng vừa làm mềm mịn bề mặt da.
• Da nhạy cảm: Kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide là chân ái, vì dịu nhẹ và an toàn.
• Da mụn: Ưu tiên các sản phẩm dạng lỏng, mỏng nhẹ, giúp tránh tình trạng bí tắc và viêm nhiễm lỗ chân lông.

Một số sai lầm thường mắc phải khi bôi kem chống nắng mùa đông

Vào mùa đông, tia nắng yếu đi, trời râm mát và không khí lạnh khiến nhiều người chủ quan, nghĩ rằng không cần bôi kem chống nắng mùa đông và không cần thiết phải bôi. Nhưng thực tế, đây lại là mùa khiến làn da dễ bị tổn thương nhất nếu không được bảo vệ đúng cách. Và thậm chí, dù vẫn bôi kem chống nắng đều đặn, vẫn không thể tối ưu hiệu quả của sản phẩm này do mắc phải một số sai lầm dưới đây.

• Không chọn kem chống nắng phù hợp với loại da

Một trong những sai lầm lớn nhất là sử dụng kem chống nắng “theo trào lưu” hoặc chọn đại một sản phẩm không đúng với tình trạng da. Mùa đông, làn da dễ khô, nhạy cảm và bong tróc hơn. Nếu da khô mà dùng kem chống nắng dạng gel cho da dầu, sẽ thấy da bị căng rít, không được cấp ẩm đủ. Ngược lại, da dầu lại dễ bí nếu chọn loại chứa nhiều dầu dưỡng.

• Chỉ thoa khi thấy nắng

Đây là quan niệm sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Thực tế, tia UVA – tác nhân chính gây lão hóa da – vẫn hoạt động mạnh trong những ngày âm u, thậm chí xuyên qua kính cửa sổ. Khi đó, bỏ qua kem chống nắng chỉ vì trời không nắng khiến làn da âm thầm bị tổn thương từng ngày. Do vậy, dù trời có lạnh, râm mát hay nhiều mây, vẫn cần đều đặn bôi kem chống nắng mùa đông mỗi sáng.

• Không thoa lại khi cần thiết

Nhiều người chỉ thoa một lần vào buổi sáng rồi thôi, đặc biệt là vào mùa đông khi da ít đổ mồ hôi. Nhưng trên thực tế, kem chống nắng sẽ bị suy giảm hiệu quả sau vài giờ, do tiếp xúc với ánh sáng, độ ẩm, ma sát từ quần áo hay khẩu trang. Đặc biệt, nếu hoạt động ở ngoài trời lâu hoặc có các hoạt động thể chất, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 tiếng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.

• Lượng kem quá ít hoặc quá nhiều

Bôi ít quá thì không đủ bảo vệ. Bôi quá nhiều thì da bí bách, dễ nổi mụn, đặc biệt là mùa đông, da đã yếu lại càng khó chịu. Lượng kem chống nắng đúng là khoảng 2 ngón tay cho mặt và cổ, thoa đều và vỗ nhẹ để kem thấm tốt hơn.

• Tin rằng makeup có SPF là đủ

Một lớp cushion hay kem nền có SPF 30 không thể thay thế được một lớp kem chống nắng chuyên biệt có chỉ số tương tự. Bởi vì các sản phẩm makeup có hỗ SPF nhưng chỉ là hoạt chất bổ sung tăng cường hỗ trợ chống nắng, không có tác dụng chính bảo vệ da như kem chống nắng. Bên cạnh đó để đạt được lượng tiêu chuẩn chống nắng thì số lượng sản phẩm makeup phải dùng lên khuôn mặt có thể sẽ rất dày và tạo sự bí bách cho da. Do đó, không nên bỏ qua bước chống nắng và makeup chỉ nên đóng vai trò là lớp bảo vệ bổ sung chứ không phải thay thế.

Nếu bạn từng nghĩ mùa đông có cần bôi kem chống nắng không, thì câu trả lời chắc chắn là có và rất cần thiết. Thoa kem chống nắng đúng cách vào mùa lạnh giúp làn da được bảo vệ toàn diện khỏi tia UV gây hại, đồng thời duy trì độ ẩm và sức đề kháng tự nhiên. Đừng để thời tiết đánh lừa bạn, chăm da thông minh là chăm đều đặn, dù nắng hay mưa, dù hè hay đông. Hãy cùng đồng hành với Beauty Summit để tìm hiểu và biết cách bảo vệ làn da của mình đúng cách trong bất kỳ thời điểm nào.

Beauty Summit

Beauty Summit là sự kiện kết nối hàng đầu dành cho các chuyên gia, bác sĩ da liễu, chủ spa và thương hiệu mỹ phẩm trong ngành làm đẹp. Sự kiện được tổ chức thường niên nhằm chia sẻ kiến thức chuyên sâu, cập nhật xu hướng và thúc đẩy hợp tác chiến lược. Beauty Summit đóng vai trò cầu nối giữa tri thức – công nghệ – thị trường, góp phần nâng cao tiêu chuẩn phát triển bền vững cho toàn ngành.
Kết nối với tôi:  Facebook | Tiktok | Twitter | instagram | Youtube | Blog

beautysummit.vn