Bôi kem chống nắng khi ở nhà: Sự thật khiến nhiều người bất ngờ

Chắc hẳn bất cứ ai khi mới tập tành chăm sóc da cũng đều có suy nghĩ: chỉ ra đường mới cần bôi kem chống nắng? Thật ra, bôi kem chống nắng khi ở nhà cũng quan trọng không kém, đặc biệt khi làn da vẫn tiếp xúc với ánh sáng xuyên qua cửa kính, ánh sáng xanh từ điện thoại hay máy tính. Nếu bạn đang nghiêm túc trong hành trình chăm da lâu dài, thì hãy cùng Beauty Summit tìm hiểu và duy trì thói quen này để tạo nền tảng giữ da khỏe đẹp mỗi ngày.

Xem thêm: Giải Đáp Từ Chuyên Gia: Mới Nặn Mụn Có Nên Bôi Kem Chống Nắng?

Ánh nắng mặt trời khi ở trong nhà

Nhiều người vẫn nghĩ: chỉ khi ra nắng mới cần chống nắng. Nhưng nếu là một tín đồ làm đẹp chính hiệu, từng đọc thành phần mỹ phẩm, từng cẩn trọng với từng nếp nhăn nhỏ, chắc hẳn hầu hết ai cũng biết bôi kem chống nắng khi ở nhà chưa bao giờ là việc không cần thiết.

Thực tế, ánh nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua cửa kính và tác động tới làn da ngay cả khi chỉ ngồi sofa trong phòng khách. Theo bác sĩ Oma Agbai, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học California Davis, “bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể xuyên qua hầu hết các cửa sổ nhà và kính ô tô”. Từ đó, làm việc trong nhà có cần bôi kem chống nắng không? Câu trả lời là: Có, nếu muốn bảo vệ làn da chống lão hóa da sớm.

Xem ngay: Làm Đẹp Đúng Chuẩn: Nên Bôi Kem Chống Nắng Trước Hay Kem Nền Trước?

• Tia UVA

Nếu tia UVB là nguyên nhân gây cháy nắng thì tia UVA lại nguy hiểm theo cách âm thầm hơn: nó xuyên qua được kính, hiện diện suốt cả ngày và chiếm đến 95% tổng lượng tia UV mà da tiếp xúc. Tia UVA không làm da đỏ lên ngay lập tức. Nhưng theo thời gian, chúng phá vỡ collagen, gây nếp nhăn, chảy xệ, đồi mồi và thậm chí tăng nguy cơ ung thư da.

• Tia UVB

Đúng là tia UVB giúp cơ thể sản xuất vitamin D, yếu tố cần thiết cho xương và hệ miễn dịch. Nhưng phần lớn UVB bị chặn lại khi xuyên qua kính, chỉ còn một lượng nhỏ đủ để tác động nhẹ lên da. Bên cạnh lợi ích cung cấp vitamin D, tia UVB cũng có thể khiến bạn bị cháy nắng nếu tiếp xúc liên tục trong thời gian dài.

Bạn có thể thích: Giải đáp từ chuyên gia: Nên bôi kem chống nắng trước hay kem lót trước

Ánh sáng đèn tác động lên da như thế nào?

Có rất nhiều trường hợp dù chăm sóc da rất kỹ càng mỗi khi ra khỏi nhà như chống nắng đúng cách bằng kem chống nắng và các thiết bị che chắn khác nhưng da vẫn bị xỉn màu, dễ sạm đen hoặc có thể xuất hiện cả những nếp nhăn trên khuôn mặt? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên không chỉ là do tia UV xuyên qua một phần từ cửa kính mà chính từ nguồn ánh sáng xanh của các thiết bị điện tử hoạt động trong cuộc sống hằng ngày của chính chúng ta. Các thiết bị điện tử có khả năng phát ra ánh sáng như: điện thoại, tivi, bảng led, đèn điện,… đều là những nguồn sản sinh ánh sáng xanh.

Theo bác sĩ Oma Agbai, ánh sáng xanh từ đèn LED, điện thoại, laptop hay tivi có thể thâm nhập sâu vào da, tạo ra các gốc tự do, và phá vỡ collagen, từ đó gây lão hóa da sớm. Không dừng lại ở đó, một nghiên cứu năm 2018 đăng trên Tạp chí Vật lý & Kỹ thuật Y sinh cho thấy, chỉ cần 1 giờ tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng có thể khiến da bắt đầu chịu tổn thương.

Gợi ý cho bạn: Trẻ hóa da bằng PRP: Không xâm lấn, tái tạo làn da từ sâu bên trong 

Ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị sử dụng mỗi ngày: điện thoại, máy tính, tivi, thậm chí là đèn LED chiếu sáng trần nhà. Những dấu hiệu do bị ảnh hưởng từ ánh sáng xanh không thể nhìn thấy bằng mắt thường như việc da bị cháy nắng hay kích ứng mà biểu hiện sẽ dần dần xảy ra như:

• Gây lão hóa sớm: Ánh sáng xanh thúc đẩy hình thành gốc tự do, khiến collagen và elastin bị phá hủy. Da dần xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và mất độ đàn hồi, ngay cả khi bạn bôi kem chống nắng ở nhà đều đặn nhưng loại kem đó lại không có khả năng chống ánh sáng xanh.
• Gây rối loạn sắc tố da: Ánh sáng xanh kích thích sản sinh melanin, khiến da sạm màu, xuất hiện nám, tàn nhang hay thậm chí không đều màu.
• Làm khô da: Tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh còn làm giảm độ ẩm tự nhiên của da, gây khô ráp và mất sức sống.
• Rối loạn nhịp sinh học tế bào da: Vào ban đêm, ánh sáng xanh từ màn hình có thể khiến da không tái tạo tốt, dễ xỉn màu và kém đàn hồi vào sáng hôm sau.

Đèn huỳnh quang hay sợi đốt

Các loại đèn truyền thống như huỳnh quang, sợi đốt dù không phát ra nhiều tia UV như ánh sáng mặt trời, nhưng tiếp xúc thường xuyên, ở khoảng cách gần có thể gây:

Tham khảo: Liệu pháp trẻ hóa da mặt bằng tế bào gốc là gì? 

• Khô và kích ứng da
• Tăng sắc tố da nếu tiếp xúc lâu dài
• Lão hóa da nhẹ do nhiệt và ánh sáng mạnh

Vậy tại sao người ta thường dùng những “liệu pháp ánh sáng” để điều trị những vấn đề về da? Thực chất, đây thường là các liệu pháp có kiểm soát, sử dụng đèn LED với các bước sóng khác nhau được sử dụng trong các liệu pháp chăm sóc da.

Nên bảo vệ da như nào khi ở trong nhà?

Khi hiểu về những yếu tố tác động lên da khi ở nhà, hãy lên kế hoạch “tránh nắng” khi ở nhà để bảo vệ da một cách tốt nhất. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng qua cửa kính

Tia UVA có khả năng xuyên qua cửa kính và vẫn âm thầm gây lão hóa da, nám, tăng sắc tố nếu thường xuyên ngồi gần cửa sổ, nhất là vào khung giờ nắng gắt (10h – 14h). Theo các chuyên gia da liễu, nếu ánh nắng chiếu trực tiếp vào bàn làm việc hoặc giường ngủ, nên:

• Kéo rèm dày hoặc sử dụng phim cách nhiệt để giảm lượng tia UV lọt vào.
• Tránh ngồi sát cửa sổ vào buổi trưa, tia UV cao điểm có thể tăng gấp 2 – 3 lần so với buổi sáng sớm hoặc chiều muộn.
• Mặc quần áo dài tay hoặc cổ cao, đặc biệt nếu làm việc trong nhà gần cửa sổ nhiều giờ mỗi ngày.

Duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi sáng ngay cả khi ở nhà

Nếu vẫn còn phân vân ngồi trong nhà có cần bôi kem chống nắng không, thì hãy nhớ: tia UVA chiếm tới 95% tia UV gây hại và vẫn tác động lên da của bạn dù bạn không bước chân ra ngoài.

Lời khuyên của chuyên gia:

• Chọn kem chống nắng phổ rộng, bảo vệ cả UVA và UVB.
• Ưu tiên các sản phẩm có chứa thành phần chống oxy hóa như vitamin C hoặc E để tăng hiệu quả bảo vệ.
• Thoa kem lên các vùng da lộ sáng như mặt, cổ, tay, đặc biệt nếu bạn bôi kem chống nắng ở nhà khi làm việc gần cửa kính.

Giảm tác hại của ánh sáng xanh từ đèn và thiết bị điện tử

Ánh sáng xanh từ đèn LED, màn hình máy tính, điện thoại – thứ tiếp xúc suốt 10-12 tiếng/ngày – có thể phá hủy collagen, gây khô da và làm da lão hóa nhanh.

Để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh, hãy áp dụng một số mẹo nhỏ:

• Dùng đèn “ánh sáng trắng ấm” thay vì “ánh sáng trắng mát” trong phòng ngủ và phòng làm việc.
• Lắp bộ lọc ánh sáng xanh cho màn hình máy tính hoặc cài app lọc ánh sáng xanh trên điện thoại.
• Giảm độ sáng màn hình, nhất là buổi tối, giúp da có điều kiện tái tạo tốt hơn.
• Dùng thêm serum chống oxy hóa, đặc biệt là loại có vitamin C, giúp trung hòa các gốc tự do do ánh sáng xanh gây ra.

Có nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà?

Câu trả lời chắc chắn là có! Theo các chuyên gia da liễu, các tia độc hại không chỉ đến từ ánh nắng mặt trời, mà còn xuất phát từ màn hình điện thoại, máy tính, đèn LED – những thứ bạn tiếp xúc hàng giờ trong ngày. Chưa kể, tia UVA và một phần tia UVB từ mặt trời vẫn có thể xuyên qua cửa kính, tiếp cận làn da và gây hại, ngay cả khi đang ngồi trong phòng làm việc hay phòng khách.

Vì vậy, bôi kem chống nắng khi ở nhà là một bước không thể thiếu nếu muốn bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, nám, sạm màu và mất độ đàn hồi. Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng và dùng đủ liều lượng, kể cả khi chỉ làm việc trong phòng kín.

Cách sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khi ở trong nhà

Bôi kem chống nắng là bước bảo vệ nền tảng cho làn da khỏe mạnh, đặc biệt là với những ai yêu làm đẹp hoặc làm nghề chăm sóc da chuyên nghiệp. Vậy có nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà không? Không chỉ nên, mà còn cần thoa đúng cách, đủ liều lượng và đúng loại, bởi hiệu quả bảo vệ da không chỉ nằm ở việc có bôi hay không, mà còn ở cách bạn thực hiện nó mỗi ngày.

Chọn kem chống nắng phù hợp khi ở trong nhà

Khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên ưu tiên:

• Kem chống nắng phổ rộng: Loại này có khả năng bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB, phù hợp với trường hợp bạn phải ngồi làm việc gần cửa sổ giúp ngăn chặn tia UVA xuyên qua kính và tiếp xúc trực tiếp với da.
• SPF vừa đủ: Với môi trường trong nhà, SPF 30 là hợp lý, không cần quá cao như khi đi biển hoặc hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, hãy lựa chọn kem chống nắng với chỉ số PA++++ hoặc UVA-PF phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn để đảm bảo khả năng chống tia UVA.
• Thành phần chống ánh sáng xanh: Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại, hãy chọn sản phẩm có iron oxides hoặc chiết xuất chống oxy hóa như vitamin C, E để giúp ngăn gốc tự do do ánh sáng xanh tạo ra.

Liều lượng kem chống nắng – đừng bôi “như cho có”

Nhiều người thừa nhận: bôi kem chống nắng ở nhà thường bôi ít hơn hoặc thậm chí bỏ qua vì “chắc không sao đâu”. Nhưng trên thực tế, bôi kem chống nắng không chỉ cần đúng mà phải bôi đủ lượng kem chống nắng thì mới có thể tối ưu hiệu quả của sản phẩm.

• Mặt: Tối thiểu 2mg/1cm² da, tương đương một lượng bằng 1 đồng xu. Nếu dùng dạng xịt, nên chia thành 4 lớp nhẹ để đảm bảo phân bố đều.
• Cánh tay & bàn tay: Mỗi bên khoảng 2 gram (tương đương 1 đồng xu), thoa thành lớp mỏng và đều.
• Lưng: Dùng khoảng 4 gram, nhất là khi mặc áo mỏng hoặc lưng áo xuyên sáng.
• Chân & vai: Mỗi bên chân và vai dùng khoảng 2 gram, đặc biệt khi bạn ở gần nơi ánh nắng chiếu xuyên.

Các bước sử dụng kem chống nắng khi ở nhà

Dưới đây là trình tự sử dụng đơn giản mà tín đồ làm đẹp nào cũng nên nằm lòng:

• Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Dưỡng ẩm bằng serum hoặc kem dưỡng phù hợp với loại da.
• Thoa kem chống nắng ở bước cuối cùng, trước khi trang điểm (nếu có).
• Chia lượng kem thành 2 – 3 lượt nếu kết cấu dày, giúp kem tệp vào da tự nhiên hơn.
• Tẩy trang kỹ vào cuối ngày, dù không ra ngoài, để loại bỏ lớp kem và tránh bít tắc lỗ chân lông.

Bôi lại kem chống nắng như thế nào khi ở trong nhà?

Bạn đang làm việc trong nhà có cần bôi kem chống nắng lại không? Có, đặc biệt khi bạn ngồi gần cửa kính, cửa sổ, nên thoa lại sau mỗi 2 tiếng để duy trì hiệu quả bảo vệ cho da. Đặc biệt, nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều, nên dùng kem chống nắng chống nước và thoa lại sau mỗi 40 – 80 phút.

Dù bạn chỉ ở nhà làm việc, thư giãn hay chăm sóc gia đình, bôi kem chống nắng khi ở nhà vẫn là bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng da hiện nay. Làn da không phân biệt bạn ở đâu, chỉ quan tâm đến việc nó có được bảo vệ đúng cách hay không. Vì thế, hãy duy trì thói quen này mỗi ngày để làn da luôn tươi trẻ, đều màu và tràn đầy sức sống theo thời gian.

Beauty Summit

Beauty Summit là sự kiện kết nối hàng đầu dành cho các chuyên gia, bác sĩ da liễu, chủ spa và thương hiệu mỹ phẩm trong ngành làm đẹp. Sự kiện được tổ chức thường niên nhằm chia sẻ kiến thức chuyên sâu, cập nhật xu hướng và thúc đẩy hợp tác chiến lược. Beauty Summit đóng vai trò cầu nối giữa tri thức – công nghệ – thị trường, góp phần nâng cao tiêu chuẩn phát triển bền vững cho toàn ngành.
Kết nối với tôi:  Facebook | Tiktok | Twitter | instagram | Youtube | Blog

beautysummit.vn