Bạn đã từng băn khoăn thoa kem dưỡng bao lâu thì thoa kem chống nắng để đạt hiệu quả chăm da tốt nhất? Đây là một trong những câu hỏi tưởng chừng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng lớn đến khả năng bảo vệ da mỗi ngày. Bởi nếu thực hiện sai thứ tự hoặc sai thời điểm, lớp chống nắng sẽ không thể phát huy hết công dụng bảo vệ da. Hãy cùng Beauty Summit khám phá câu trả lời chi tiết và đúng khoa học trong bài viết dưới đây.
Tại sao cần sử dụng kem chống nắng?
Nếu phải chọn một sản phẩm skincare không thể thiếu mỗi ngày, thì kem chống nắng luôn là lựa chọn hàng đầu của các tín đồ làm đẹp và các chuyên gia, spa chuyên nghiệp. Bởi lẽ, ánh nắng mặt trời không chỉ là nguyên nhân gây lão hóa da sạm da nếp nhăn, mà còn âm thầm khiến các liệu trình dưỡng da trở nên vô nghĩa nếu thiếu bước chống nắng.
Tia UV có thể xuyên qua kính, mây, thậm chí là quần áo mỏng. Khi da không được bảo vệ, collagen và elastin – hai thành phần quyết định độ đàn hồi của da – sẽ bị phá hủy dần theo thời gian dưới tác động của tia cực tím và ánh sáng xanh. Từ đó dẫn đến tình trạng da chảy xệ, sạm nám, xuất hiện nếp nhăn dù quá trình chăm sóc da, dưỡng da vẫn được thực hiện đầy đủ cấp cẩm, làm sạch da.
Một nghiên cứu được công bố trên Annals of Internal Medicine ở Úc vào năm 2013 cho thấy: những người sử dụng kem chống nắng thường xuyên có dấu hiệu lão hóa da ít hơn 24% so với người không dùng, dù ở cùng độ tuổi.
Ngoài tác dụng chống lão hóa, kem chống nắng còn là lớp bảo vệ làn da khỏi nguy cơ u sắc tố da hay ung thư da, đặc biệt là loại ung thư biểu mô tế bào đáy. Với làn da đang treatment, sau peel, laser hoặc vừa thực hiện liệu trình tái tạo, chống nắng đúng cách là yếu tố sống còn để tránh tình trạng tăng sắc tố, thâm sạm hay tổn thương nghiêm trọng hơn có thể xảy ra.
Nên thoa kem chống nắng trước hay kem dưỡng trước?
Đây là câu hỏi không ít tín đồ skincare từng bối rối: nên thoa kem chống nắng trước hay kem dưỡng trước? Nếu bạn cũng từng thắc mắc, thì câu trả lời chuẩn khoa học là thoa kem dưỡng trước sau đó bôi kem chống nắng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Lý do rất đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng. Kem dưỡng ẩm là bước giúp cấp ẩm, làm mềm da và cân bằng hàng rào ẩm tự nhiên. Khi da đủ ẩm, căng bóng, mịn màng hơn, từ đó giúp kem chống nắng dễ tán đều và bám chắc trên bề mặt da thay vì bị vón khi bôi kem chống nắng hay loang lổ không đều màu da. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới 1 số tình trạng có thể gây kích ứng da: bị ngứa khi bôi kem chống nắng, bị rát mặt,…. khi nền da quá khô để tiếp nhận lớp bảo vệ từ kem chống nắng.
Ngược lại, nếu bạn thoa kem chống nắng trước rồi mới dùng kem dưỡng, lớp dưỡng phía sau có thể khiến màng bảo vệ của kem chống nắng bị loãng ra, giảm hiệu quả che chắn tia UV. Điều này không chỉ khiến công dụng chống nắng mất đi một phần, mà còn làm tăng nguy cơ sạm nám, lão hóa sớm, nhất là với những làn da đang treatment hoặc sau liệu trình spa.
Tại sao cần thoa kem chống nắng trước khi trang điểm?
Trong chu trình chăm sóc da buổi sáng hoặc thời điểm bôi lại kem chống nắng, thứ tự sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, chống nắng cho da vẫn có thể bị bỏ qua hoặc sai thứ tự sử dụng làm giảm khả năng bảo vệ da của các dòng sản phẩm này.
- Bảo vệ da tối ưu khỏi tia UV
Kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả tối đa khi được thoa trực tiếp lên nền da sạch, sau bước dưỡng ẩm và trước khi trang điểm. Khi thoa kem chống nắng sau lớp trang điểm, lớp nền có thể ngăn cản khả năng bám dính của kem lên bề mặt da, làm giảm hiệu quả tạo màng chắn chống lại tia UVA và UVB. Điều này đồng nghĩa với việc da vẫn bị phơi nhiễm dưới nắng mà bạn không hề hay biết, kể cả khi đã bôi kem cần thận không sót vùng da nào.
- Ngăn ngừa tác hại lâu dài của ánh nắng
Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm, cháy nắng, nám, tàn nhang và có thể dẫn đến ung thư da nếu tích tụ tác động trong thời gian dài. Vì thế, việc bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng hoặc bôi sai thứ tự như bôi sau lớp trang điểm có thể khiến da không được bảo vệ đầy đủ và lâu dài. Để giữ được hiệu quả chống nắng cả ngày, cần bôi kem chống nắng đúng cách, đúng thứ tự. Thông thường với các sản phẩm trong routine chăm sóc da sẽ được sử dụng theo lần lượt từ lỏng tới đặc, lớp đầu tiên sẽ là toner, tiếp theo đó là serum và kem dưỡng khóa ẩm cuối cùng sẽ là lớp kem chống nắng bảo vệ da.
- Hỗ trợ lớp nền trang điểm mịn hơn
Không chỉ bảo vệ da, nhiều dòng kem chống nắng hiện nay còn có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh nâng tone làm đều màu da, giúp làm mượt bề mặt da, hỗ trợ kem nền bám đều hơn, giảm hiện tượng loang lổ hay mốc lớp trang điểm. Điều này đặc biệt hữu ích với da dầu, da có lỗ chân lông to hoặc dễ mẩn đỏ.
Các bước sử dụng kem chống nắng đúng cách
Kem chống nắng không cần thiết phải sử dụng dòng high-end, chỉ số SPF cao, giá thành cao,… mà cần lựa chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với làn da, tình trạng da cần thiết để hiệu quả chống nắng được phát huy tối đa hiệu quả nhất. Thực tế, tình trạng bôi kem bị sạm da, nám hoặc cháy nắng nhẹ vẫn có thể xảy ra dù bôi kem chống nắng đều đặn hằng ngày, nguyên nhân là vì bôi sai thời điểm, sai thứ tự hoặc sai liều lượng. Vậy, bôi kem chống nắng thế nào mới là đúng cách, đủ lượng và phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ?
Dưỡng da trước, chống nắng sau
Nguyên tắc vàng trong chu trình chăm da buổi sáng là: làm sạch → toner → serum → kem dưỡng ẩm → kem chống nắng. Nên bôi kem dưỡng ẩm rồi mới bôi kem chống nắng là liệu trình đúng và phù hợp. Kem dưỡng giúp làm mềm da, tạo nền ẩm mượt để kem chống nắng bám tốt hơn. Nếu bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng, da khô dễ bị mốc, kem khó tán đều và hiệu quả bảo vệ không như mong đợi.
Lượng bao nhiêu là đủ?
Một sai lầm cực kỳ phổ biến là thoa quá ít kem chống nắng vì sợ bí da, sợ trắng hoặc vì tiếc kem. Nhưng với chống nắng, bôi không đủ lượng tiêu chuẩn thì hiệu quả bao phủ bảo vệ da không được phát huy tốt nhất, nhưng bôi quá nhiều thì sẽ gây tình trạng bí da có thể gây mụn.
- Đối với mặt: Lượng bôi kem chống nắng đủ cần 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê, tương đương khoảng 2 ngón tay trỏ.
- Đối với toàn thân: khoảng 1 chén nhỏ (30ml).
Chỉ số SPF ghi trên sản phẩm chỉ đạt được khi sử dụng đúng đủ liều lượng khuyến nghị. Nếu chỉ thoa một lớp mỏng, SPF 50+ cũng chỉ còn như SPF 15 hoặc có thể thấp hơn.
Chấm và tán kem đều
Thay vì lấy kem ra lòng bàn tay rồi thoa loang toàn mặt, chúng ta nên chấm kem lên từng điểm trên khuôn mặt: trán, mũi, cằm và hai má. Với cơ thể, chấm đều lên vai, tay, chân, cổ, tất cả những vùng da có thể tiếp xúc với ánh nắng là cách bôi kem chống nắng đúng chuẩn nhất.
Sau đó, dùng tay sạch tán đều nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, tránh miết mạnh hay xoa xoắn vòng tròn, vì thao tác này có thể khiến kem không đều màu hoặc tích tụ thành mảng. Đừng quên những vùng dễ bị bỏ qua như rất dễ bắt nắng như: tai, sau gáy, cổ, mu bàn tay, đầu gối và cổ chân nếu bạn mặc đồ hở.
Chờ ít nhất 15 – 20 phút trước khi ra ngoài
Đây là điều nhiều người thường bỏ qua. Kem chống nắng, đặc biệt là loại chống nắng hóa học, cần thời gian để kích hoạt hoạt chất bảo vệ da. Nếu thoa kem rồi lập tức ra nắng, làn da chưa kịp hấp thu lớp bảo vệ da và gần như vẫn trong tình trạng “trần trụi” trong khoảng 15 phút đầu tiên, dễ chịu tổn thương do tia UV gây ra.
Lời khuyên tốt nhất là nên skincare sớm hơn 15 – 20 phút trước giờ ra ngoài, hoặc tranh thủ làm tóc, chọn đồ, thu dọn đồ cá nhân trong thời gian đợi kem thẩm thấu.
Thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi ra mồ hôi hoặc tiếp xúc nước
Kem chống nắng không có tác dụng bảo vệ da đủ 24 tiếng mà có thời hạn hiệu quả sử dụng nhất định. Thời gian hoạt động và làm việc, mồ hôi, ma sát với khẩu trang hay tay áo đều có thể làm trôi hoặc làm lớp kem chống nắng mỏng đi. Vì vậy, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 4 tiếng, hoặc ngay sau khi:
- Bơi lội
- Lau mặt bằng khăn
- Đổ mồ hôi nhiều
- Trang điểm lại (nên dùng dạng xịt hoặc cushion chống nắng để tiện hơn)
Nếu không thoa lại, hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng sẽ giảm dần và da sẽ chịu các tác động trực tiếp từ tia cực tím trong ánh sáng mặt trời. Sau khoảng 5h chiều khi ánh nắng dần tắt thì mới là lúc không cần thiết phải sử dụng lại kem chống nắng cho da.
Một số thắc mắc khi sử dụng kem dưỡng trước kem chống nắng
Có nên trộn chung kem dưỡng và kem chống nắng không?
Câu trả lời là không nên trộn chung kem dưỡng và kem chống nắng. Việc trộn hai sản phẩm này lại với nhau có thể làm thay đổi công thức ban đầu mà nhà sản xuất đã tính toán kỹ lưỡng. Kem chống nắng, đặc biệt là chống nắng hóa học, hoạt động dựa trên sự ổn định của các hoạt chất. Nếu bị pha loãng bởi kem dưỡng, hiệu quả bảo vệ khỏi tia UV có thể giảm đáng kể. Trường hợp khác có thể hoạt chất trong kem chống nắng phản ứng với dưỡng chất trong kem dưỡng cấp cấp ẩm gây nên tình trạng khi thoa kem chống nắng bị rát, ngứa hoặc là kích ứng.
Chính vì vậy để hiệu quả tốt nhất, nên thoa từng lớp riêng biệt, đợi lớp kem dưỡng thẩm thấu rồi mới sang bước tiếp theo.
Thoa kem dưỡng bao lâu thì thoa kem chống nắng?
Khoảng thời gian lý tưởng là 3 đến 5 phút sau khi bôi kem dưỡng, tùy vào kết cấu sản phẩm. Nếu bạn dùng kem dưỡng dạng gel hoặc lotion thì chỉ cần chờ 1-2 phút để da đủ khô thoáng. Còn nếu là kem dưỡng dạng cream đặc hơn, hãy đợi thêm 2 – 3 phút để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn, tránh tình trạng lớp kem chống nắng phía sau bị trượt hoặc loang. Lúc này, dưỡng ẩm xong bôi kem chống nắng sẽ giúp lớp màng bảo vệ phát huy hiệu quả tối đa.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi thoa kem chống nắng trước kem dưỡng ẩm?
Đây là lỗi nhiều người mắc phải khi vội vàng hoặc chưa rõ thứ tự các bước. Bôi kem chống nắng trước kem dưỡng ẩm khiến lớp dưỡng có thể làm loãng hoặc làm xô lệch lớp chống nắng vốn đang cần “cố định” trên da. Kết quả là da không được bảo vệ toàn diện, lớp chống nắng dễ bị loang, không đều màu và hiệu quả SPF cũng bị suy giảm.
Loại kem dưỡng nào phù hợp để thoa trước kem chống nắng?
Chọn kết cấu phù hợp với loại da là yếu tố then chốt:
- Da dầu, da mụn: Ưu tiên gel cấp ẩm nhẹ, thấm nhanh, không gây bí da.
- Da thường – hỗn hợp: Dùng lotion hoặc sữa dưỡng với độ ẩm vừa đủ, không bóng nhờn.
- Da khô: Có thể chọn cream dưỡng ẩm đậm đặc, nhưng nên vỗ nhẹ, không bôi quá dày để tránh tạo cảm giác nặng mặt.
Việc chọn sai kết cấu dưỡng ẩm có thể khiến kem chống nắng không tệp vào da, dễ trôi hoặc gây mốc khi trang điểm. Hay dễ gặp nhất là việc bôi kem dưỡng không phù hợp làm cho da bí bách, rất dễ bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn khi bôi kem chống nắng.
Nếu kem chống nắng của tôi đã có thành phần dưỡng ẩm, tôi có cần dùng thêm kem dưỡng không?
Câu trả lời là còn tùy vào tình trạng da của bạn.
- Nếu da bạn thuộc loại dầu khỏe hoặc hôm đó chỉ skincare đơn giản, bạn có thể rút gọn bước kem dưỡng nếu kem chống nắng của bạn chứa thành phần cấp ẩm như hyaluronic acid, glycerin hoặc squalane.
- Nhưng nếu da khô, dễ mất nước, đang treatment hoặc thời tiết hanh khô, thì vẫn nên dùng kem dưỡng riêng biệt vì lượng dưỡng trong kem chống nắng thường không đủ để giữ da mềm mượt suốt cả ngày.
Thoa kem dưỡng bao lâu thì thoa kem chống nắng không chỉ là vấn đề thứ tự mà còn là yếu tố then chốt quyết định hiệu quả bảo vệ da khỏi tia UV. Hiểu đúng, làm chuẩn và chọn sản phẩm phù hợp với từng loại da sẽ giúp bạn tối ưu chu trình skincare buổi sáng. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ lâu dài.
Beauty Summit là sự kiện kết nối hàng đầu dành cho các chuyên gia, bác sĩ da liễu, chủ spa và thương hiệu mỹ phẩm trong ngành làm đẹp. Sự kiện được tổ chức thường niên nhằm chia sẻ kiến thức chuyên sâu, cập nhật xu hướng và thúc đẩy hợp tác chiến lược. Beauty Summit đóng vai trò cầu nối giữa tri thức – công nghệ – thị trường, góp phần nâng cao tiêu chuẩn phát triển bền vững cho toàn ngành.
Zalo