Bôi kem chống nắng ban đêm là một chủ đề gây nhiều tranh cãi trong cộng đồng làm đẹp. Một số người cho rằng việc sử dụng kem chống nắng suốt cả ngày lẫn đêm sẽ tăng cường bảo vệ da. Tuy nhiên, sự thực có phải như vậy? Bài viết này của Beauty Summit sẽ giúp bạn hiểu rõ có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm không, cùng những lý do vì sao điều này có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho làn da.
Xem thêm: Bôi Kem Chống Nắng Đúng Cách: Cẩm Nang Toàn Diện Cho Bạn!
Lợi ích khi sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng có vai trò quan trọng trong chu trình chăm sóc da hàng ngày của mỗi tín đồ làm đẹp. Dù bạn là người dưỡng da đơn giản hay đang áp dụng quy trình skincare phức tạp, kem chống nắng vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường.
- Bảo vệ da khỏi tia UV
Da của bạn có thể sạm đen ngay từ 5 phút đầu tiên khi ra ngoài nắng gắt. Thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là lúc tia UV (gồm cả UVB và UVA) có cường độ mạnh nhất. Ngay cả khi trời râm mát, nhiều mây, tia UV vẫn có thể xuyên qua và làm tổn hại da. Đặc biệt, tia UVA có khả năng xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại ngay cả khi bạn ở trong nhà. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng hằng ngày là cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tổn thương từ tia UV.
Xem ngay: Căng Da Mặt Siết Cơ Bằng Chỉ: Bí Quyết Trẻ Hóa Da Hiệu Quả Cho Phái Đẹp
- Chống lão hóa da hiệu quả
Tia UVB là nguyên nhân khiến da bị cháy nắng, đen sạm và không đều màu, trong khi tia UVA lại là tác nhân gây lão hóa từ bên trong. Chúng ức chế việc tăng sinh tái tạo collagen, phá hủy cấu trúc collagen hiện có, khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ nhăn nheo.
Khi đó, kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của UVA, giúp giữ lại lượng collagen cần thiết, từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nếu không sử dụng kem chống nắng từ sớm, khi da đã bị lão hóa, các sản phẩm chống lão hóa cao cấp cũng khó có thể cải thiện hoàn toàn.
Bạn có thể thích: Tất Tần Tật Về Căng Da Thái Dương: Công Dụng, Quy Trình, Lưu Ý
- Tăng cường sức khỏe cho da
Kem chống nắng giúp bảo vệ các protein thiết yếu như collagen, keratin và elastin, giữ cho làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh. Nhờ vào sự bảo vệ này, da ít bị tổn thương hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng nhạy cảm, dễ kích ứng. Một làn da đủ khỏe mạnh sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da khác.
- Ngăn ngừa ung thư da
Tia UV có thể gây tổn thương cấu trúc da, dẫn đến thay đổi gen hoặc đột biến trong tế bào biểu bì, từ đó hình thành ung thư da hoặc u hắc tố da. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc tiếp xúc với tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư da. Sử dụng kem chống nắng đúng cách có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ sức khỏe làn da về lâu dài.
Gợi ý cho bạn: Bật Mí Các Bài Tập Căng Da Mặt: Giãn Cơ Để Da Luôn Săn Chắc
- Hỗ trợ quá trình dưỡng da
Kem chống nắng hoạt động như một lớp màng bảo vệ, ngăn ánh nắng mặt trời phá hủy cấu trúc của các hoạt chất dưỡng da. Điều này giúp duy trì hiệu quả của các sản phẩm skincare mà bạn đang sử dụng, tránh lãng phí thời gian và tiền bạc.
- Ngăn ngừa tình trạng thâm nám
Khi bạn sử dụng các hoạt chất trị nám, trị thâm hoặc thực hiện các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu như peel da, lăn kim, làn da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tác động bởi ánh nắng. Nếu không dùng kem chống nắng, da sẽ bị sạm đen nhanh chóng, dễ hình thành các vết thâm nám mới. Do đó, luôn sử dụng kem chống nắng sau khi thực hiện các liệu pháp điều trị da.
Tham khảo: Căng Da Mặt Là Gì? Top Phương Pháp Căng Da Không Phẫu Thuật An Toàn Hiệu Quả
- Hạn chế nguy cơ mụn
Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng tiết bã nhờn và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da mà còn giảm thiểu nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành mụn. Một số loại kem chống nắng còn được bổ sung hoạt chất kháng khuẩn, kiềm dầu, giúp da luôn thông thoáng.
- Ngăn ngừa giãn mạch máu
Việc tiếp xúc lâu dài với tia UV có thể làm mỏng thành mạch máu, dẫn đến hiện tượng giãn mạch và xuất huyết dưới da. Để phòng tránh tình trạng này, việc bôi kem chống nắng thường xuyên là giải pháp an toàn và hiệu quả.
- Giúp duy trì làn da đều màu
Ngoài việc bảo vệ da, một số loại kem chống nắng còn chứa thành phần dưỡng da, giúp da mịn màng và đều màu hơn. Đặc biệt, đối với những làn da dễ bị thâm sạm, sử dụng kem chống nắng giúp giảm thiểu tối đa sự hình thành của các đốm nâu, tàn nhang.
Cách bôi kem chống nắng bảo vệ da hiệu quả
Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của tia UV rất hiệu quả. Tuy nhiên, hiệu quả đó còn đến từ việc phải sử dụng sản phẩm này đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bôi kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả.
Lượng kem chống nắng cần thiết
Lượng kem chống nắng cần thiết là một yếu tố bị nhiều bị nhiều chị em bỏ qua khi bôi kem chống nắng. Theo các chuyên gia da liễu, bạn cần sử dụng khoảng 2 miligam kem chống nắng trên 1cm² da để đạt được hiệu quả chống nắng đúng như chỉ số SPF ghi trên bao bì.
- Khuôn mặt: Dùng lượng kem tương đương một đồng xu nhỏ.
- Trẻ nhỏ (<3 tuổi): Bôi khoảng 5-10ml, nhưng tốt nhất vẫn giữ trẻ trong bóng râm.
- Trẻ em (3-5 tuổi): Bôi khoảng 10-15ml.
- Trẻ em (5-10 tuổi): Bôi khoảng 15-20ml.
- Người lớn (toàn thân): Cần ít nhất 30ml (tương đương khoảng 6 thìa cà phê).
Sử dụng đúng liều lượng sẽ giúp lớp kem chống nắng hoạt động hiệu quả nhất, tránh tình trạng kem không đủ che phủ khiến da bị tổn thương do tia UV.
Thời điểm bôi kem chống nắng
Để đạt hiệu quả chống nắng tối đa, bạn cần bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20-30 phút. Điều này giúp các thành phần trong kem chống nắng có thời gian thẩm thấu và tạo lớp bảo vệ trên da. Nếu bôi kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài, da chưa kịp hấp thụ hoàn toàn, hiệu quả bảo vệ sẽ giảm đáng kể. Đặc biệt trong những khung giờ có cường độ UV cao (từ 10h – 14h), việc bôi kem đúng thời điểm lại càng quan trọng.
Kỹ thuật bôi kem chống nắng đúng cách
Nhiều người thường có thói quen bôi kem chống nắng bằng cách thoa từ lòng bàn tay lên mặt. Tuy nhiên, để kem chống nắng phân bổ đều và thẩm thấu tốt nhất, bạn nên thực hiện các bước sau:
- Chia nhỏ lượng kem: Chấm kem thành nhiều điểm nhỏ trên mặt (trán, mũi, hai má, cằm).
- Xoa đều: Dùng ngón tay xoa nhẹ theo chuyển động tròn nhỏ, kết hợp với vỗ nhẹ để kem thấm đều vào da.
- Lưu ý vùng da dễ bỏ quên: Cổ, mu bàn tay, mu bàn chân và vùng tai thường bị lãng quên. Đặc biệt, vùng da sau gáy cũng cần được bảo vệ nếu bạn có mái tóc buộc cao.
- Dạng xịt cho vùng khó tiếp cận: Đối với vùng lưng hoặc những khu vực khó tự bôi, bạn có thể sử dụng kem chống nắng dạng xịt.
Bôi lại kem chống nắng đúng cách
Việc bôi lại kem chống nắng cũng quan trọng không kém việc bôi lần đầu. Theo các chuyên gia, bạn nên bôi lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ một lần, đặc biệt là trong những trường hợp sau:
- Da đổ nhiều mồ hôi: Sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh.
- Tiếp xúc với nước: Sau khi bơi hoặc khi da bị ướt.
- Thời điểm nắng gắt: Trong khoảng từ 10h – 15h, khi tia UV mạnh nhất.
Cách bôi lại kem chống nắng:
- Da không trang điểm: Rửa mặt sạch (nếu có điều kiện), sau đó bôi tiếp một lớp kem mới.
- Da có trang điểm: Tẩy trang nhẹ nhàng, bôi lại kem chống nắng, sau đó dặm lại lớp trang điểm. Một số sản phẩm chống nắng dạng bột hoặc dạng cushion cũng là lựa chọn tiện lợi khi muốn dặm lại mà không làm trôi lớp makeup.
Những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Dùng đủ lượng kem: Đừng tiết kiệm vì bôi quá ít sẽ không đủ khả năng bảo vệ.
- Chọn loại kem phù hợp: Da dầu nên chọn kem chống nắng kiềm dầu, da khô nên ưu tiên loại có thêm thành phần dưỡng ẩm.
- Sử dụng đều đặn: Không chỉ khi ra ngoài mà ngay cả ở nhà, bạn cũng cần dùng kem chống nắng, đặc biệt khi làm việc gần cửa sổ hoặc sử dụng các thiết bị điện tử.
- Lựa chọn sản phẩm có SPF và PA phù hợp: Với điều kiện khí hậu nhiệt đới, nên chọn SPF 30+ và PA++ trở lên.
Có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm không?
Nhiều người thắc mắc rằng có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm hay không. Theo các chuyên gia da liễu, câu trả lời là không. Nguyên nhân là vì kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Vào ban đêm, không có ánh sáng mặt trời, đồng nghĩa với việc chỉ số tia UV gần như bằng 0. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng vào thời điểm này là hoàn toàn không cần thiết.
Bên cạnh đó, bôi kem chống nắng vào ban đêm có tốt không? Câu trả lời vẫn là không. Kem chống nắng có kết cấu dày, chứa các thành phần hóa học và khoáng chất giúp tạo màng chắn bảo vệ da. Nếu sử dụng vào buổi tối, lớp kem dày này sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó làm tăng nguy cơ nổi mụn. Đặc biệt, với những người có làn da dầu hoặc da nhạy cảm, tình trạng kích ứng, mẩn đỏ cũng có thể xảy ra.
Nhìn chung, trả lời cho câu hỏi ban đêm có cần bôi kem chống nắng không? Đáp án chính xác là không cần. Thay vào đó, ban đêm là thời gian để da được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm dưỡng da như serum, kem dưỡng ẩm hoặc tinh chất chống lão hóa để giúp da được nuôi dưỡng và cải thiện kết cấu sau một ngày dài chịu tác động từ môi trường.
Vì sao không nên dùng kem chống nắng vào ban đêm?
Giải đáp cho thắc mắc liệu có nên bôi kem chống nắng vào ban đêm không. Thực tế, các chuyên gia da liễu khẳng định rằng việc bôi kem chống nắng vào ban đêm không những không mang lại lợi ích mà còn có thể gây hại cho da.
Thiếu độ ẩm
Kem chống nắng, dù có tích hợp dưỡng ẩm, thường không thể cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da, nhất là trong thời gian ban đêm. Đa số các loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF không thể dưỡng ẩm bằng các sản phẩm không chứa SPF. Vào ban đêm, làn da cần được nghỉ ngơi và phục hồi sau cả ngày dài tiếp xúc với môi trường. Thời điểm này, da sẽ tự sửa chữa và tái tạo, vì vậy cần các loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần phục hồi như hyaluronic acid, ceramide, hoặc peptide.
Việc bôi kem chống nắng ban đêm có tốt không? Hoàn toàn không. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng cho ban đêm để giúp da được cấp ẩm sâu và phục hồi hiệu quả.
Tăng nguy cơ làm tắc nghẽn lỗ chân lông
Một trong những lý do quan trọng khiến bạn không nên bôi kem chống nắng ban đêm là nguy cơ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Kem chống nắng thường chứa các thành phần nặng hơn, phù hợp để bảo vệ da khỏi tia UV vào ban ngày. Nếu sử dụng kem chống nắng khi đi ngủ, các thành phần này có thể gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó làm tăng nguy cơ mụn.
Hơn nữa, khi ngủ, da tiếp xúc trực tiếp với gối nằm. Nếu kem chống nắng không thấm hết vào da, nó có thể bám vào vải, gây bẩn gối và làm tăng khả năng vi khuẩn phát triển. Một điều đáng lưu ý là SPF là một phân tử lớn, khi sử dụng trong thời gian dài vào ban đêm có thể khiến lỗ chân lông giãn nở, làm mất đi sự mịn màng vốn có của làn da.
Gây lãng phí không cần thiết
Nhiều người có thói quen sử dụng kem chống nắng cả ban ngày lẫn ban đêm với suy nghĩ rằng sẽ bảo vệ da tốt hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng và thậm chí là lãng phí. Kem chống nắng vốn dĩ được thiết kế để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong các khoảng thời gian có cường độ UV cao. Việc thoa kem chống nắng khi không cần thiết, như vào ban đêm, không những không mang lại tác dụng mà còn gây tốn kém, nhất là đối với các dòng kem chống nắng cao cấp.
Nếu bạn vẫn sử dụng kem chống nắng qua đêm, lâu dài có thể dẫn đến kích ứng da như nổi mụn, khô ráp hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về da. Để tránh tình trạng này, hãy để làn da được nghỉ ngơi bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng đặc trị dành riêng cho ban đêm.
Hạn chế da tự phục hồi
Trong khi ngủ, làn da sẽ tự bước vào quá trình tái tạo da và phục hồi tự nhiên. Việc bôi kem chống nắng trong thời điểm này có thể cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da khác. Thay vì dùng kem chống nắng, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có chức năng phục hồi, tái tạo như serum chống lão hóa hoặc kem dưỡng sâu.
Như vậy, bôi kem chống nắng vào ban đêm là không cần thiết và thậm chí có thể gây hại cho làn da. Việc sử dụng kem chống nắng không đúng thời điểm không chỉ gây lãng phí mà còn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra các vấn đề về da như mụn và kích ứng. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng cho ban đêm để da được phục hồi và tái tạo tối ưu.
Beauty Summit là sự kiện kết nối hàng đầu dành cho các chuyên gia, bác sĩ da liễu, chủ spa và thương hiệu mỹ phẩm trong ngành làm đẹp. Sự kiện được tổ chức thường niên nhằm chia sẻ kiến thức chuyên sâu, cập nhật xu hướng và thúc đẩy hợp tác chiến lược. Beauty Summit đóng vai trò cầu nối giữa tri thức – công nghệ – thị trường, góp phần nâng cao tiêu chuẩn phát triển bền vững cho toàn ngành.
